Sport et Musculation

Le paddle board, également connu sous le nom de SUP (Stand Up Paddle), est devenu l'une des activités nautiques les plus populaires au cours de la dernière décennie. Alliant exercice,...

On entend souvent parler de l'importance du gainage, que ce soit pour améliorer la vie de tous les jours, pour les problème de mal de dos, pour avoir un ventre...

Si vous faites régulièrement de l’exercice, vous voulez sans doute être sûr d’en tirer le meilleur parti. L’un des avantages importants de l’exercice est le gain de muscle et de...

L’alcool agrémente toutes les occasions et activités sociales que nous menons. Le week-end, en semaine, après le boulot on ne manque pas les occasions de prendre un verre d’alcool. Même...

Vous pratiquez depuis un moment et rencontrez un palier de stagnation ? Pour continuer à progresser en musculation, il vous faudra adapter votre programme. Notions de base à prendre en compte,...

Si vous avez décidé d'acheter un électrostimulateur musculaire, vous vous posez peut-être des questions quant à la recherche de l'appareil parfait. En bref, il s'agit de trouver celui qui sera...

La musculation au poids du corps (PDC) permet non seulement de gagner en force mais aussi en souplesse et mobilité. La pratique régulière d'exercices comme les tractions ou les dips...

Si vous avez envie de vous remettre au sport une bonne fois pour toute et de voir une vraie progression rapidement, vous aurez sûrement besoin d'un coach sportif personnel !...

La musculation est un sport de patience et un vrai mode de vie à adopter ! Vous pouvez avoir des résultats rapidement, en quelques mois. Cependant, si vous désirez vraiment...

Vous souhaitez avoir des bras musclés ? Vous êtes à la recherche des meilleurs exercices de base et d’isolation pour muscler vos biceps, vos triceps et vos avant bras ? Vous frappez...

Nombreux sont ceux qui pensent que seuls les adeptes du fitness sont intéressés par la musculation du dos. Mais ils ont tort, car ce n’est pas uniquement une question d’esthétique....

La plupart du temps, les hommes musclent les pectoraux, se musclent les abdos ou encore se musclent les bras. Les cuises sont souvent négligées à tord, car ce sont des...