Si vous avez décidé d'acheter un électrostimulateur musculaire, vous vous posez peut-être des questions quant à la recherche de l'appareil parfait. En bref, il s'agit de trouver celui qui sera le plus adapté à vos besoins et à vos objectifs sportifs. Dans cet article, nous allons vous expliquer les points à prendre en compte pour bien choisir son électrostimulateur avant de passer à l’achat.
Les critères essentiels pour bien choisir son électrostimulateur musculaire
Le but de l’utilisation
Avant de choisir un modèle performant dans ce comparatif des meilleurs électrostimulateurs, la première chose à retenir est l'usage que vous souhaitez faire de celui-ci. Si vous voulez seulement entretenir, tonifier ou commencer un programme de perte de poids, vous pouvez vous orienter vers un appareil d’électrostimulation qui a moins de fonctions, moins de programmes d'entraînement et, par conséquent vers des modèles qui seront moins chers et plus accessibles.
En revanche, si vous souhaitez vous préparer physiquement ou commencer un programme de renforcement musculaire avancé, vous devez choir un appareil d’électrostimulation beaucoup plus performant, qui vous permet de vous entraîner à différents niveaux d'intensité et qui dispose de différents programmes d'entraînement. On retrouve ainsi des programmes essentiels qui s’articulent autour de :
- La force
- L’explosivité
- L’endurance
- L’hypertrophie
- La récupération
Ces électrostimulateurs sont les plus complets, sophistiqués et de qualité supérieure. D’autre part, ces types d'électrostimulateurs sont élaborés par des entreprises spécialisées qui sont généralement plus durables mais qui présentent aussi un coût supérieur à la concurrence.
Le nombre de programmes
Comme nous l'avons déjà mentionné, ces appareils d'électrostimulation disposent de différents programmes en fonction de la partie du corps que l’on souhaite travailler. Par exemple, si vous choisissez un électrostimulateur à destination d’un programme visant le renforcement musculaire, vous n'utiliserez pas les mêmes programmes que si vous souhaitez vous préparer pour une course.
Vous devez non seulement choisir un appareil d’électrostimulation qui dispose d'un grand nombre de programmes pour répondre à vos différents besoins, mais aussi un modèle qui autorise un grand nombre d’intensité pour qu’il soit évolutif dans le temps.
Le nombre d’électrodes
Selon le modèle pour lequel vous optez, il peut comporter un nombre plus ou moins important d'électrodes. Il est important de prendre en compte le nombre d'électrodes et la facilité avec laquelle il est possible de les remplacer.
Ainsi, vous l’aurez compris, lorsqu’il s’agit de choisir un électrostimulateur musculaire, vous devez tenir compte du fait que les électrodes devront être remplacées régulièrement. D’autre part, le nombre de canaux doit être abordé puisque plus ces derniers sont nombreux et plus vous pourrez travailler des zones en simultané.
Le respect des normes de sécurité
La plupart des électrostimulateurs musculaires présentent des caractéristiques similaires, non pas en termes de performances mais en termes de sécurité. La plupart sont de la même taille, sont portables, sont alimentés par des batteries rechargeables. Pour autant, il est important de s’assurer qu’il respecte les dernières normes en vigueur. Ainsi, ils doivent être conformes aux normes européennes CEI 60601-1 et CEI 601-2-10 assurant la protection nécessaire pour ce type d’appareil.
De ce fait, se tourner vers des appareils de mauvaise qualité peuvent être inconfortables à utiliser. Ils peuvent notamment provoquer une sensation de brûlure due aux courants électriques inappropriés qu'ils produisent.
L’autonomie de la batterie
Pour le sportif qui utilise un électrostimulateur, il peut être très ennuyeux que ce dernier tombe en panne au mauvais moment, quand on est en train d'en tirer le meilleur parti de celui-ci. C'est pourquoi, il est essentiel de choisir un appareil d'électrostimulation qui offre une bonne autonomie.
Sur le marché, nous pouvons en trouver deux types : ceux qui fonctionnent avec des piles, ou ceux qui fonctionnent avec une batterie. Afin de choisir celui qui vous convient le mieux, vous devez en connaitre les caractéristiques. Si l'on choisit un modèle fonctionnant avec une batterie, il faut savoir que les performances de celle-ci sont très variables. Les plus simples peuvent durer quelques heures, mais les modèles les plus avancés peuvent durer une journée entière sans problème.
Si le budget n'est pas une contrainte, nous vous recommandons d’acheter un modèle pourvu d’une batterie avec une recharge rapide, au maximum en une ou deux heures. Le problème de la batterie est que vous devez attendre le cycle de charge avant de pouvoir le réutiliser. Ce n'est pas le cas des piles, car si elles sont épuisées, il suffit d'en remplacer par des nouvelles.
Ce que vous devez retenir pour choisir le bon électrostimulateur
Face à une grande variété de modèles disponibles sur le marché, sur quoi pouvez-vous vous baser pour distinguer le modèle qui vous conviendra à coup sûr ? Eh bien vous l’aurez compris, une astuce qui fonctionnera toujours est de choisir un électrostimulateur musculaire qui a été fabriqué avec la plus haute qualité possible. Nous vous recommandons donc d'acheter un électrostimulateur proposé par des fabricants renommés dans le milieu comme Compex, une célèbre marque suisse. Si vous recherchez un électrostimulateur à bas prix à défaut de la qualité, vous le regretterez probablement plus tard. D’autre part, s’il ne respecte pas les normes européennes, il peut être dangereux pour vous.
Vous devez également disposer d'un modèle qui octroie le plus haut niveau de confort, que vous pouvez utiliser quand vous le souhaitez sans que cela soit une contrainte. Enfin, c’est le nombre de programmes qui sera déterminant pour qu’il vous soit utile à de multiples usages. Une plus grande variété de programmes et d'intensité contribuera aussi à des résultats plus rapides. En suivant scrupuleusement tous les critères précités, vous mettez toutes les chances de votre côté pour faire le bon choix.